Уровни занятий

Ознакомительный класс

Подробности

Опубликовано 11.01.2013 16:43

Просмотров: 5765

Программа ознакомительного класса рассчитана на 6 месяцев и позволяет новичку начать заниматься йогой. В течение этого периода будут изучены ряд основных асан (поз йоги) и основы пранаямы или работы с дыханием. Программа структурирована таким образом, чтобы гармонизировать работу всех систем организма. Она последовательно готовит физически, физиологически и ментально новичка к практике пранаямы, результатом которой будут восприимчивость, толерантность, свобода и открытость разума, наряду с дисциплиной и моральной силой. Продолжительность занятия 1,5 часа. Предварительная запись обязательна.